Recupera tu peso ideal sin esfuerzo y sin efecto rebote

¿Por qué es tan difícil bajar de peso?

Existe una idea muy extendida: creer que se puede perder peso rápidamente. Escuchamos frases como «pierde tres kilos en tres días», y deducimos con ello que perder peso es muy fácil. Cuestión de días, o como mucho de un par de meses. Pero eso es totalmente falso.

Imagina una mujer de 35 años, con una estatura de 1,65 m y un peso de 95 kg. Tiene por tanto una obesidad grado II, una condición que su médico le advierte como preocupante. Decidida a adelgazar lo más rápidamente posible, toma una decisión drástica: no comer absolutamente nada durante una semana y además correr dos maratones en esos siete días.

¿Sabes cuánto peso perdería al final de esa semana? 3 Kilos.

Ahora piensa, si para bajar 3 Kilos es necesario correr dos maratones y ayunar totalmente durante una semana ¿Cómo vamos a adelgazar tres kilos en tres días sin hacer nada de ejercicio y además comiendo? Algo falla ¿No crees?

¿Por qué engordamos?

Según vamos cumpliendo años, nuestro cuerpo consume menos calorías, además, nos volvemos más sedentarios. Vamos a poner un ejemplo que ilustre claramente esta situación: Juan, tiene 20 años, mide 1,80m , pesa 80 Kg y en sus ratos libres practica deporte con sus amigos. Juan consume 3000 calorías diarias, que son bastantes, pero no tiene problema en mantener su peso porque su consumo calórico diario es también de 3000 calorías.

Diez años más tarde, Juan ha cambiado totalmente su vida, ahora está casado, tiene hijos, y su día a día se reparte entre su trabajo de oficina y su vida familiar. Juan, sigue consumiendo las 3000 calorías/día a las que está acostumbrado desde hace años, pero ahora con 30 años y una vida sedentaria, su cuerpo solo le demanda 2230 calorías/día. Las 770 calorías sobrantes, le hacen engordar 100gramos diarios, es decir 3 kilogramos al mes.

¿Seguirá Juan engordando indefinidamente 3 Kilogramos todos los meses? NO, porque el cuerpo humano va consumiendo más calorías según aumenta el peso. Por lo tanto, cada mes, Juan incrementa menos peso a su cuerpo, hasta que llegue a 125Kg, momento en el que dejará de engordar y se mantendrá estable. El problema es que Juan estará obeso, y expuesto a múltiples complicaciones de salud.

¿Por qué no adelgazamos?

Juan, habrá tardado 3 o 4 años en alcanzar ese nuevo peso, pero deseará volver a su peso ideal en unos pocos meses, y eso es totalmente IMPOSIBLE.

¿Por qué? Porque Una dieta baja en calorías que pretenda hacerte adelgazar en pocos meses, aunque sea la mejor y más sana, incorpora varios errores ocultos: Te hace pasar hambre. Te prohíbe comer y beber justo lo que más te apetece, por lo tanto, cambia tu estilo de vida. Y la dieta tiene un final, donde vuelves a comer «normal» y te conduce a un vertiginoso efecto rebote.

Si eres muy constante, puede que llegues al final, pero a pesar de tu sacrificio, tu «control de saciedad» no se habrá reparado, porque tu cuerpo no ha comido lo que necesitaba y cuando vuelvas a tus viejos hábitos de comida, volverás a ganar peso.

Por otro lado, Las dietas milagro solo falsean tu peso deshidratándote. El aumento de ejercicio físico aumenta también el hambre, las plantas y suplementos ni te sacian lo suficiente, ni queman la grasa lo suficientemente rápido. Y los medicamentos, siempre llevan asociados los indeseables efectos secundarios. ¿Quieres una solución realmente definitiva? SvelteUP

¿Que es SvelteUP?

SvelteUP, es un método muy cómodo y sencillo para volver a tu peso ideal poco a poco, sin sacrificios, sin cambiar tu vida, y sin efecto rebote.

No es una dieta. No existe un principio ni un final. No hay que comer ni beber distinto. No es necesario cambiar tu estilo de vida. SvelteUP es solo una guía que te enseña a comer la cantidad de comida que tu organismo necesita con su peso ideal, y con eso lograremos:

• Perder peso día a día hasta llegar a nuestro peso ideal.
• Seguir comiendo y disfrutando de nuestro estilo de vida ajustado a las necesidades de nuestro organismo.
• Reparar definitivamente nuestro «control de saciedad» .
• No tener efecto rebote cuando lleguemos a nuestro peso ideal, porque en ese momento nuestra vida seguirá exactamente igual.

¿Empezamos?

Lo primero, es saber en que situación nos encontramos y hasta donde tenemos que llegar. Para eso, usa la calculadora SvelteUP que te dirá tu situación actual, el peso que debes alcanzar, y los meses que tardarás en llegar a tu meta. Introduce los datos solicitados y SvelteUP te facilitará seguidamente los resultados.

¿Sorprendido por los resultados? Vamos a analizarlos:

• IMC : Índice de masa corporal. Debe estar entre 20 y 25, nuestra salud se resentirá si nos salimos de esos niveles
• Peso ideal máximo: Es la meta a alcanzar, el peso que debemos conseguir y mantener.
• Peso ideal mínimo: Tan preocupante es tener exceso de peso como carecer de un peso mínimo necesario.
• Peso a perder: Toda esa sobrecarga de peso debemos eliminarla. Con SvelteUP lo conseguirás.
• Calorías actuales diarias: Ahora, estás consumiendo de media estas calorías, que son más de las que necesitas.
• Calorías a consumir en peso ideal: estas son las calorías que debes acostumbrarte a comer.
• Déficit calórico: Como ves, tampoco es para tanto, comerás un poco menos, pero apenas lo notarás.
• Meses necesarios de reajuste: ¿Te parecen muchos? ¿Y cuantos años llevas con sobrepeso? El tiempo pasa volando.

Ahora ya conoces el camino efectivo hacia tu pérdida de peso. ¿Quieres emprenderlo solo, o prefieres continuar con la ayuda de SvelteUP?

¿Cómo te acompaña SvelteUP?